下一代健康育龄男性怎么吃

时间：2009-12-16 09:57:38 来源：互联网

 

　　2.不注意吃蔬菜水果

　　消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

>>>更多健康资讯请点击健康频道

精彩推荐：中医推荐女人美容最佳食谱　　防流感从补充维生素做起

　　　　　多吃十种蔬菜可以预防癌症　　适合女人吃的冬季御寒美食

　　　　　摊上卖的煮玉米有营养吗？　　午饭把米饭改馒头营养更好

　　　　　８种常见果蔬最有营养吃法　　多吃15种食物还你健康心脏

（责任编辑：star）