冬季来临，天气转冷，对于那些习惯了早餐时从冰箱里拿出牛奶、果汁就喝的朋友们来说，这样的习惯就需要改改了，热乎乎的早餐更有利于您的健康。
五成上班族忽视早餐
营养学会进行的一项早餐行为调查数字显示，50%的被调查者不经常吃或几乎不吃早餐，有35%的上班族饿着肚子就开始了每天的工作。
营养专家介绍说，早餐提供的能量和营养素占全天总需求的30%以上，长期不吃早餐容易引发胃炎、十二指肠溃疡、胆结石等消化系统疾病，还会加大中、晚餐的进食量，导致脂肪聚积而形成肥胖，从而导致动脉硬化，引发高血压、冠心病等等。
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（责任编辑：star）
