要想晒得健康 时间得选对
为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，朱主任建议，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝小，可以打开窗或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
在时间的选择上，以目前长春市的天气情况看，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
朱主任认为，每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1小时~2小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。朱主任提醒，在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。
有过敏史的宝宝 不可晒太阳
虽然晒太阳对宝宝健康有诸多好处，但对于有过敏史的宝宝来说，晒太阳更可能是诱发过敏性症状的导火索。对于皮肤易过敏的宝宝，防止其皮肤过敏的最好办法就是减少接触过敏原，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳。另外，朱主任提醒，家长也应尽量少带过敏体质的宝宝去赏花，外出时为宝宝戴上小口罩，尽量减少裸露部位。
外出度假 需给宝宝“全副武装”
防晒霜、太阳镜、遮阳帽都是小家伙们必备的“防晒装备”。防晒霜在外出前半小时涂抹较好，而且在给宝宝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。对皮肤敏感的宝宝，在用防晒用品之前，应该在小臂内侧局部涂上一点，局部没有反应再用到其他部位。此外，宝宝的眼睛同样需要防晒，若在强光下晒太久，会对眼睛产生伤害，所以，可以给宝宝戴上合适的太阳镜或宽帽遮的遮阳帽。
（责任编辑：白晓安）
