冬季手脚冰凉可通过按摩哪些穴位让身体回暖？

　　问：冬季手脚冰凉可通过按摩哪些穴位让身体回暖?

　　答：摩腹

　　搓暖手掌后按在肚脐(神阙穴)上，直到温度变凉为止。再用搓暖的手掌按在腹部中心，顺时针按摩36下，然后逆时针按摩36下。同样也能治疗冬天手脚冰冷。

　　沐足活络

　　睡前可用热水或中药(艾叶、生姜、花椒等)泡脚，同时按摩足底涌泉穴，有温肾助阳、温肺散寒的作用。水温以40～45℃为宜，水面高度最高到小腿的1/3处，一般泡20～25分钟，或额头微微有点汗就可以。

　　——《个人健康手册(二十四节气·小寒篇)》

（责任编辑：华康）