为什么清明宜“动”不宜“静”，不能坐卧太久？

　　答：春季是万物复苏、阳气生发的季节，人体应该顺应自然界的变化，适度增加户外活动，舒展阳气，透达于体表，使气血得以运行去顺应春季的生发之气。而中医认为，久卧伤气，气伤日久则会伤阳，不利于人体健康。

　　清明前后，容易受到思亲氛围影响而心情低落，郁郁寡欢，此时如果不进行适当活动，容易因情志不舒导致肝气不畅而伤肝，不利于养生。

　　——《个人健康手册(二十四节气·清明篇)》

（责任编辑：华康）