生活中“7把钥匙”助你打开健康之门

时间：2009-07-01 11:14:33 来源：互联网

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　　第四把钥匙：戒烟限酒

　　开锁时间：从现在开始

　　执行方案：计算自己每天吸烟的数量，学会用转移注意力的方法解除烟瘾。无论是戒烟还是限酒，循序渐进地进行是比较好的办法。

　　做自己情绪的主人，而不是被情绪所控制。消极情绪对我们的健康十分有害，科学家已经发现，经常发怒和充满敌意的人易患心脏病。

（责任编辑：羽昕）