女性摆脱苍白血虚养生妙方

时间：2010-01-04 11:53:46 来源：互联网

 

　　食养

　　日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

>>>更多健康资讯请点击健康频道

精彩推荐：中医推荐女人美容最佳食谱　　防流感从补充维生素做起

　　　　　多吃十种蔬菜可以预防癌症　　适合女人吃的冬季御寒美食

　　　　　摊上卖的煮玉米有营养吗？　　午饭把米饭改馒头营养更好

　　　　　８种常见果蔬最有营养吃法　　多吃15种食物还你健康心脏

（责任编辑：star）