缓解工作疲劳的健康食物

时间：2010-03-05 17:58:43 来源：中华女性健康网

　　第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。

（责任编辑：kathy）

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