中老年人，若能坚持"三心"怡情、"二意"养生，那么延年益寿、安度百年的愿望将会成为现实。
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慈爱心
浏览众多报道，不难发现，寿星老人多有一颗慈爱助人之心。爱助人乐者为何能长寿？其原因在于他们宽容待人，心理坦荡，内心极少个人得失的心理压抑；他们在助人之时，体验着人生的快乐，肯定自己的价值。孔子曰："大德必得其寿。"一个人为人宽爱仁慈、乐善好施者，必然心平气和，神经内分泌系统调节功能总处于最佳状态。
人到中老年，尤应善待子女晚辈。晚辈长大成人后，有自己的生活空间和社交领域，有自己的人生追求和价值取向。只要总体上对自己不错，就不可过于苛求，过多指责，以"难得糊涂"的气量和境界，对子女多一份理解、尊重和关爱。
（责任编辑：羽昕）
