睡前不能吃的五种食物

时间：2009-08-15 11:27:18 来源：天天营养网

　　五、酒类

 

　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

（责任编辑：冷凝）